Düzenli ve iyi planlanmýþ fiziksel aktiviteler herhangi bir engele sahip bireylerin saðlýklý bir yaþam profili oluþturmalarýna yardýmcý olmaktadýr. Spor engellilerin fiziksel açýdan olduðu kadar ruhsal açýdan da geliþmelerini saðlamaktadýr. Ayrýca sosyalleþmesinde ve toplumda daha fazla yer almasýnda ve sosyalleþebilmelerinde, kendilerini daha iyi hissetmelerinde önemli etkileri olduðu söylenebilir.
Bu çalýþmada, zihinsel engelli sedanter kadýnlarda güç ve kuvvet egzersizlerinin fiziksel geliþime etkisinin incelenmesi amaçlanmýþtýr.
Çalýþmanýn örneklem grubunu, Elazýð ilinde bulunan Uður Karabulut rehabilitasyon merkezindeki 20 hafif derece zihinsel engelli kadýn oluþturmuþtur. Araþtýrmada katýlýmcýlara ön test ve son test uygulanmýþ, boy, kilo, yaþ, sað ve sol el kavrama kuvveti, düz mekik, sýrt ve bacak kuvveti parametreleri ve IQ düzeyleri incelenmiþtir. Haftada 2 gün 1’er saat süreyle, 10 haftalýk bir egzersiz programý uygulanmýþ ve elde edilen veriler SPSS paket programýnda deðerlendirilmiþtir. Gruplarýn ön-test ve son-test karþýlaþtýrýlmalarýnda Wilcoxon eþleþtirilmiþ Two Sample Test, gruplarýn geliþim farklarýnda Mann-Whitney U testi uygulanmýþtýr. Bazý fiziksel parametrelerde anlamlý farklýlýk bulunmuþtur (p<0,05 ve p<0,01).
Çalýþma sonunda, katýlýmcýlara uygulanan güç ve kuvvet egzersizlerinin zihinsel engelli sedanter kadýnlarýn fiziksel performanslarýný ve geliþimlerini olumlu yönde etkilediði görülmüþtür. Rehabilitasyon merkezlerinde uygulama alanlarý oluþturularak engellilere verilecek bu tür güç ve kuvvet egzersizleri kapsamlý ve planlý programlar dahilinde gerçekleþtirilerek engelli kadýnlarýn fiziksel, zihinsel ve toplumsal kazaným saðlamalarý gerçekleþtirilebilir.
Anahtar Kelimeler: Sedanter, Kadýn, Engelli, Fiziksel Aktivite
|
