Düzenli ve iyi planlanmış fiziksel aktiviteler herhangi bir engele sahip bireylerin sağlıklı bir yaşam profili oluşturmalarına yardımcı olmaktadır. Spor engellilerin fiziksel açıdan olduğu kadar ruhsal açıdan da gelişmelerini sağlamaktadır. Ayrıca sosyalleşmesinde ve toplumda daha fazla yer almasında ve sosyalleşebilmelerinde, kendilerini daha iyi hissetmelerinde önemli etkileri olduğu söylenebilir.
Bu çalışmada, zihinsel engelli sedanter kadınlarda güç ve kuvvet egzersizlerinin fiziksel gelişime etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır.
Çalışmanın örneklem grubunu, Elazığ ilinde bulunan Uğur Karabulut rehabilitasyon merkezindeki 20 hafif derece zihinsel engelli kadın oluşturmuştur. Araştırmada katılımcılara ön test ve son test uygulanmış, boy, kilo, yaş, sağ ve sol el kavrama kuvveti, düz mekik, sırt ve bacak kuvveti parametreleri ve IQ düzeyleri incelenmiştir. Haftada 2 gün 1’er saat süreyle, 10 haftalık bir egzersiz programı uygulanmış ve elde edilen veriler SPSS paket programında değerlendirilmiştir. Grupların ön-test ve son-test karşılaştırılmalarında Wilcoxon eşleştirilmiş Two Sample Test, grupların gelişim farklarında Mann-Whitney U testi uygulanmıştır. Bazı fiziksel parametrelerde anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0,05 ve p<0,01).
Çalışma sonunda, katılımcılara uygulanan güç ve kuvvet egzersizlerinin zihinsel engelli sedanter kadınların fiziksel performanslarını ve gelişimlerini olumlu yönde etkilediği görülmüştür. Rehabilitasyon merkezlerinde uygulama alanları oluşturularak engellilere verilecek bu tür güç ve kuvvet egzersizleri kapsamlı ve planlı programlar dahilinde gerçekleştirilerek engelli kadınların fiziksel, zihinsel ve toplumsal kazanım sağlamaları gerçekleştirilebilir.
Anahtar Kelimeler: Sedanter, Kadın, Engelli, Fiziksel Aktivite
|